Todos nós procuramos a felicidade. Uns de uma forma mais consciente e ativa, outros numa atitude mais relaxada e ao sabor do vento. Apesar de poder ser procurada, a felicidade não se alcança, mas vive-se na nossa atitude perante a vida (a nossa relação com o eu, com os outros, com o tempo e com tudo o que nos rodeia). Nem sempre é fácil mantermos essa atitude que nos tráz a calma suficiente para sermos felizes, sobretudo quando a vida se encarrega de nos ir atirando adversidades e distrações, bem para o meio do nosso caminho. Distrações que nos roubam a saúde, o tempo e/ou a paciência necessária.
Foi a pensar nisso mesmo que elaborei esta lista de Apps. Não se trata portanto de uma lista com as melhores, nem com as mais recentes, ou mesmo as mais utilizadas Apps do momento. É antes uma lista com Apps que têm o poder de contribuir (ainda que numa pequena escala) para o nosso domínio sobre as 5 forças que afectam a nossa capacidade de sermos felizes:
A força da Compaixão
Termos consciência do mundo que nos rodeia, sermos capazes de nos colocar no papel do outro e conseguirmos estabelecer relações afetivas , é essencial para que consigamos alcançar a verdadeira comunhão e equilíbrio com a vida. Para que isso aconteça, precisamos assumir um papel ativo na vida dos outros. Mas muitas vezes não sabemos como. Aqui estão 3 Apps que podem provocar a saída dessa apatia:
1 – Acts of kindness – Em jeito de desafio, propõe uma boa ação por dia. Terá coragem e iniciativa para as levar em frente?
2 – One Today – Uma iniciativa do Google que propõe uma nova causa todos os dias, para a qual pode fazer doações.
3 – WWF Together – porque a compaixão é importante não só para com outras pessoas mas para com os outros seres vivos, esta App explica quais as espécies que estão em vias de extinção e o que pode fazer para ajudar.
A força do propósito
Sentirmos que a nossa vida tem um propósito proporciona a calma e o sentido de pertença necessário a que tenhamos espaço mental para deixarmos entrar a felicidade. Podemos nunca chegar a saber verdadeiramente qual é o nosso propósito. Mas desistir de o procurar não é uma opção. E procurá-lo significa ir atrás de conhecimento. Sobre nós e sobre tudo. Aqui ficam 3 Apps que o podem ajudar nessa procura:
4 – GroupMooc – Ajuda a descobrir, gerir e medir a sua participação em vários cursos online, das mais diversas plataformas de Massive Open Online Courses.
5 – Blinkist – Tem o resumo dos insigths de mais de 1.000 livros (de não ficção), para que o processo de aprendizagem possa ser mais rápido.
6 – TED – Plataforma de vídeos inspiradores nas mais diversas áreas de excelência humana.
A força da Performance
Estarmos no nosso melhor, altamente produtivos e com alto domínio sobre o nosso tempo, as nossas tarefas e as nossas ferramentas, é essencial para quem quer alcançar os seus objectivos rápida e eficazmente. Outras 3 Apps, focadas neste propósito:
7 – Evernote – Para gerir notas, listas de To-do’s e documentos em total sincronia.
8 – Toggl – Para manter tracking de como utiliza o seu tempo, de uma forma simples e muito intuitiva. Vai de certeza ter muitas surpresas e aprender muito sobre si e a forma como utiliza o tempo.
9 – Google Drive – essencial para manter sempre consigo todos os seus documentos, ficheiros, fotos, vídeos, em máxima sincronia e segurança. Nunca mais alguém o/a apanha com a falta de um ficheiro qualquer.
A força do Eu
Nada tem mais poder de nos abalar do que uma falha na nossa saúde. E estas falhas podem acontecer-nos a qualquer momento, sem que as possamos evitar. Mas podemos preveni-las. E com isso aumentamos as nossas probabilidades de ter uma saúde de ferro. Aqui ficam 3 Apps que ajudam a cuidar do nosso corpo, da nossa mente e das nossas faculdades:
10 – Headspace – É um ginásio para o nosso cérebro. Está provado que a meditação fortalece as ligações cerebrais, melhora a nossa resposta ao stress e aumenta o controlo sobre as emoções. É um must pelo menos experimentar.
11 – Elevate – É um programa de treino do cérebro, desenhado para melhorar a atenção, a fala, a capacidade de processamento, a memória, as capacidades matemáticas e muito mais. Recomendado para todas as idades (desde que saiba ler inglês)
12 – Underarmour – Infelizmente o Kit completo não está ainda disponível na Europa. Mas as Apps estão disponíveis. Quando utilizado o conjunto como um todo, permite ler e acompanhar o nosso bem estar numa série de dimensões, nomeadamente, exercício, sono, alimentação, peso e disposição em geral. É o princípio dos sistemas de tracking da saúde, do futuro.
A força da descontração
Estarmos sempre no nosso melhor, sempre presentes e conscientes, exige muito de nós, física e mentalmente. É por isso que é tão importante reservarmos também algum tempo simplesmente para relaxar. Ou transformar um momento de espera, num momento de relaxe. É a pensar nisso que aqui deixo a dica para as 3 últimas Apps desta lista:
13 – Netflix – As suas séries e filmes, sempre disponíveis
14 – Kindle – Os seus livros, sempre consigo
15 – Pocket Casts – Para quando não pode ver ou ler, basta saber ouvir.